このコーナーでは様々なゲストをお招きして、
お話を伺っていくコーナーなんですが、
今回は、NATURE BODY HOUSE、
西島千博さん監修ビューティバレエストレッチを体験レポートして来ました！
ビューティバレエストレッチとは？講師の上山千奈さんに聞いてみました
「呼吸と一緒にゆっくり身体を伸ばし、筋肉に刺激を与えながら
コアマッスルまでも動かして、
結果的に綺麗な形（筋肉）を目指していくコース」だそうです。
TOMMYさんも受講したのですが、最初は硬かった身体が
呼吸と合わせてゆっくり伸ばしていく事で、
身体がいつも以上に伸びている事を実感できたそうです。
このコースを受講する事によって得られる効果としては、
「バレエをする人にとっては、ウォーミングアップになりますし、
頻繁にレッスンを行っていると、呼吸が深くなりますし、
身体の血流も良くなり、冷えなどにも効果が期待できます。
また、姿勢もよくなります。」
TOMMYさんは、レッスンを受講して、
「日頃なかなかできない、自分の身体との対話が出来て
健康的な気分になれました！！」とのことでした。
最後に、リスナーの皆さんに
講師の上山千奈さんからメッセージを頂きました！
「綺麗な音楽を聴きながら、無理をせずに自分の身体と向き合いながら
気持ちよくストレッチする事ができるので、皆さん是非 参加してみて下さい」
とのことでした。
今回の講師、上山千奈さんのレッスンは、９月から、第１、第３、第５の金曜日、
１８時〜１９時に受講できます。
詳しくはNATURE BODY HOUSEのホームページをチェックしてみて下さい！
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このコーナーは、コンシェルジュがフィットネスライフをサポートする、
NATURE BODY HOUSEがお送りしました。
NATURE BODY HOUSEに関する情報は、http://nb-h.jpをご覧ください！
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