Archive for the ‘Nature Life’ Category
このコーナーでは様々なゲストをお招きして、
お話を伺っていくコーナーなんですが、
今回は、NATURE BODY HOUSE、
西島千博さん監修ビューティバレエストレッチを体験レポートして来ました！
ビューティバレエストレッチとは？講師の上山千奈さんに聞いてみました
「呼吸と一緒にゆっくり身体を伸ばし、筋肉に刺激を与えながら
コアマッスルまでも動かして、
結果的に綺麗な形（筋肉）を目指していくコース」だそうです。
TOMMYさんも受講したのですが、最初は硬かった身体が
呼吸と合わせてゆっくり伸ばしていく事で、
身体がいつも以上に伸びている事を実感できたそうです。
このコースを受講する事によって得られる効果としては、
「バレエをする人にとっては、ウォーミングアップになりますし、
頻繁にレッスンを行っていると、呼吸が深くなりますし、
身体の血流も良くなり、冷えなどにも効果が期待できます。
また、姿勢もよくなります。」
TOMMYさんは、レッスンを受講して、
「日頃なかなかできない、自分の身体との対話が出来て
健康的な気分になれました！！」とのことでした。
最後に、リスナーの皆さんに
講師の上山千奈さんからメッセージを頂きました！
「綺麗な音楽を聴きながら、無理をせずに自分の身体と向き合いながら
気持ちよくストレッチする事ができるので、皆さん是非 参加してみて下さい」
とのことでした。
今回の講師、上山千奈さんのレッスンは、９月から、第１、第３、第５の金曜日、
１８時〜１９時に受講できます。
詳しくはNATURE BODY HOUSEのホームページをチェックしてみて下さい！
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このコーナーは、コンシェルジュがフィットネスライフをサポートする、
NATURE BODY HOUSEがお送りしました。
NATURE BODY HOUSEに関する情報は、http://nb-h.jpをご覧ください！
< Nature Life > supported by NATURE BODY HOUSE
このコーナーは様々なゲストをお招きして、
お話を伺っていくコーナーですが、
今朝は、総合格闘家の戸井田カツヤさんをお迎えしました！
戸井田さんは、９月から、Nature Body Houseで
新しいプログラム「トイカツ六本木道場」をスタートさせます！！
プログラムは、寝技初心者クラスと、打撃初心者クラスの２種類。
寝技初心者クラスは、簡単なマット運動から、関節技などの寝技をレッスンします。
打撃初心者クラスは、鏡を見ながら、正しいフォームのパンチや蹴りをレッスンした後に
ミット打ちをするそうです。
痛い事やハードな事はせずにフィットネス感覚で、
気軽に格闘技に触れていただこうというプログラムだそうですよ。
毎週水曜日の
２０：４５～２１：４５が「寝技初心者クラス」
２１：４５～２２：４５が「打撃初心者クラス」となります。
月謝制となっておりまして、Nature Body Houseの
「トイカツ六本木道場」に申し込まれた方は
中野と西日暮里のトイカツ道場でもトレーニングをすることができるそうです！！
総合格闘技に興味のある方は、
参加されてみては如何でしょうか？
そして、格闘家の方が来られた時の、「ちょっと（軽く）技かけて下さい♪」
席に座ったままで、TOMMYさんをKOしちゃいました。
流石です！！
戸井田 選手、ありがとうございました！！
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このコーナーは、コンシェルジュがフィットネスライフをサポートする、
NATURE BODY HOUSEがお送りしました。
NATURE BODY HOUSEに関する情報は、http://nb-h.jpをご覧ください！
< Nature Life > supported by NATURE BODY HOUSE
このコーナーは様々なゲストをお招きして、
お話を伺っていくコーナーですが、
今回は、先週番組にも出演して頂いた、
アーティストの振付、CM、映画、舞台、そしてワークショップ等を企画！と
幅広く活躍中のNature Body Houseジャズダンス講師、
RYON-RYONさんのジャズダンスレッスンをTOMMYさんが体験してきましたので、
その時の模様をお送りしました！！
TOMMYさんがまず驚いたのは、
曲に合わせながらのストレッチと筋肉トレーニングに４０分ぐらい費やす事でした。
「JAZZダンスはバレーの基礎を軸としているので、
ある程度の筋力と柔軟さが必要となります。
振付をするにも、身体を動かす力や可動域もありますので
基礎をしっかりと身体に覚えさせてからのレッスンが必要」 だそうです。
「初心者の方でも、気軽に参加して下さい。
不安や疑問などあったら気軽に聞いてくれれば、
楽しくお話ししながらきちんと説明をして、
不安を取り除いてもらってからレッスンをしますので
興味のある方は、気軽にお越しください。」
と話してくれました。
今なら２０００円で、体験レッスンも受けれますので
気になった皆さんは、ぜひ参加してみて下さいね！！
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このコーナーは、コンシェルジュがフィットネスライフをサポートする、
NATURE BODY HOUSEがお送りしました。
NATURE BODY HOUSEに関する情報は、http://nb-h.jpをご覧ください！
< Nature Life > supported by NATURE BODY HOUSE
このコーナーでは様々なゲストをお招きして、
お話を伺っていくコーナーです！今朝は、ゲストに、安室奈美恵さん
倖田來未さん、後藤真希さんなどアーティストの振付CM、映画、舞台、
そしてワークショップ等を企画！と幅広く活躍中の
Nature Body Houseジャズダンス講師、RYON-RYONさんをお迎えしました！
RYON-RYONさんは、４歳頃から踊り始めて
１７歳頃から本格的にダンス活動をスタート。
ダンスの魅力をお伺いしたところ、
世界観やイメージを音に合わせて表現し、
音にハマった時は本当に気持ちが良い という事でした。
Nature Body Houseでのレッスンでは、
バレーの基礎を中心に身体をつって、テクニックなども習いながら、
最後に振付のレッスンなども行っているそうです。
いろいろなスタイルに対応しているので、
初心者から上級者まで、楽しみながらダンスのレベルアップ目指せます。
RYON-RYONのクラスには、
主婦の方なども多く、１か月半で７キロ減量されたそうです。
健康的に楽しく踊って、筋力も鍛えられ、若々しくなられているそうですよ。
今なら２０００円で、体験レッスンも受けれますので
気になった皆さんは、ぜひ参加してみて下さいね！！
来週は、
TOMMYさんがRYON-RYONさんのレッスンを受けた模様をお送りしますので
お楽しみに！！
RYON-RYONさんの詳しい情報は、
http://ameblo.jp/ryon2-r2/ でチェックして下さいね。
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このコーナーは、コンシェルジュがフィットネスライフをサポートする、
NATURE BODY HOUSEがお送りしました。
NATURE BODY HOUSEに関する情報は、http://nb-h.jpをご覧ください！
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