3/29(tue)

2016年3月29日 / Category:Entry

今日は朝少し寒かったですが、だんだんお日様が出てきましたね!
桜も満開に近づきそうですね〜。
 
「Brilliantopics」、火曜日は、身体のこと、美容のことを考えていきます。
今日は、春から始めるのにオススメの、
最新エクササイズプログラムをまとめてご紹介!
 
ジャンピングフィットネス
 
⇒「トランポリン・エクササイズ」です。
 ヨーロッパで流行して、
 アメリカや香港にも拡大している新感覚フィットネス。
 最先端の音楽が大音量で流れ、
 その曲に合わせて、1m直径くらいのトランポリンの上でジャンプ!
 
⇒ 20名前後で1人1つ、ハンドルつきのトランポリンで、
 インストラクターの指示とともにエクササイズ。
 
暗闇に浮かぶカラフルな照明が非日常感を盛り上げるのだそう。楽しそう!
日本では、銀座にこのジャンピングフィットネスが出来る
フィットネススタジオ『JUMP ONE』が先月オープンしています!
 
バンジー・ワークアウト
 
ブランコのような、ぶら下がったチューブ+ゴム盤を使って行なうエクササイズ。
座ったり、足をかけて腕立て伏せをしたり、
お腹を乗せてスーパーマンポーズでバランスをとったりする。
⇒ こちらは有酸素運動というより筋トレ系。
  チューブによって筋肉への負荷をかけたり和らげたりする。
 
こちらは、「ティップ.クロス TOKYO」の、
渋谷・新宿・池袋の3店舗で、4月からスタートする新しいプログラムの1つ!
 
VOGA
イギリスで今大注目の新しいエクササイズ。
ストリートダンスのジャンルのひとつ、「ヴォーグ」と、
「ヨガ」が合体して、「VOGA」。
⇒ 「ヴォーグ」は、手を使って、特徴的なポージングをするダンスのジャンル。
  ダンスのような素早い動きと、ヨガの呼吸法と動きを合体させたもの。
 
このエクササイズはまだ日本に上陸してません!
そのうちやってくるのでは・・・!と思っております。
 
 
美郷ちゃんも「体験行ってみたい!」と、興味津々のものばかりでした〜。
みなさんも、春から新しいエクササイズで運動始めましょう!
 
ということで、
今日は『運動、得意ですか?』というテーマでメールを募集しました!
TBリスナーのみなさんは圧倒的に「ニガテ」という方が多かったです(笑)
春から新たなエクササイズを始める方がいましたら、
ぜひぜひ番組まで報告してくださいね!
 
春の陽気に誘われて・・・
0329
アボちゃんもグングン育っています!
いい加減植え替えないといけませんね・・・!
 
明日もお楽しみにー!
 
 
<Tracklist on 3/29>
09:00 “MAGNIFICENT TIME” TRAVIS
09:06 “LAY YOU DOWN EASY FEAT. SEAN PAUL” MAGIC!
09:09 “BROWN SUGAR” D’ANGELO
09:15 “SOMETHING BEAUTIFUL” TORI KELLY
09:18 “SING OF LIFE” PERFUME
09:25 “FOREVER & FOREVER” PRISCILLA AHN
09:30 “桜のあと” UNISON SQUARE GARDEN
09:40 “VOGUE” MADONNA
09:45 “東京ハチミツオーケストラ” チャットモンチー
09:53 “SETSUNA” MY HAWAII
09:56 “SMILE” R5
10:01 “WHAT MAKES YOU BEAUTIFUL” ONE DIRECTION
10:04 “LIVE WHILE WE’RE YOUNG” ONE DIRECTION
10:07 “KISS YOU” ONE DIRECTION
10:10 “BEST SONG EVER” ONE DIRECTION
10:14 “STORY OF MY LIFE” ONE DIRECTION
10:18 “STEAL MY GIRL” ONE DIRECTION
10:21 “PERFECT” ONE DIRECTION
10:25 “HISTORY” ONE DIRECTION
10:29 “帰り道” ANDERLUST
10:38 “SOMETHING IN THE WAY YOU MOVE” ELLIE GOULDING
10:43 “青い蝶” 秦基博
10:48 “OBVIOUS BICYCLE” VAMPIRE WEEKEND