おはようございます！
今日はフジロック最終日。
現地からの放送もありますからね！
そんな暑い夏の日曜日、僕たちはLazyに楽しく過ごしましょう！

驚異的な回復力です。
でも、また痛々しいので写真を加工してみました、
George Cockleのブログはこちら

今日のメッセージテーマは
「真夏のザンゲフェスティバル」

＊結婚して2年。今年の春、じつは他の女の子とデートしちゃいました！
＊高いからつれていくのがイヤで、お寿司がキラいなふりをしてるけど
　じつは大好きなんです！
などなど
メッセージの宛先はlazy@interfm.jpまで。

そして、Twitterのアカウント名はInterFM_LazySunです！
フォローよろしく！

GOLD REQUEST 12:15~
今日のゴールドリクエストのテーマはこれ！
　「Lazy sundayフェスをやるとしたら、
呼びたいアーティスト！」

＊フジロックに負けないLazyフェスをするなら、この人でしょ！
＊Lazyフェスだったら芝生でゴロンとして、このアーティストをみたい！

などなど、 たくさんのリクエストお待ちしています！
リクエストの宛先はgold@interfm.jp

9:30～ Uncle George Talk Story

ジョージおじさんが人生経験や教訓？思った事などを語る。

10:30～Rock’n Roll English

ある１曲をピックアップして、その曲の意味や バックグラウンド、そして使える英語を紹介！
今日は Micheal Martin Murpheyの「Geronimo’s Cadillac」
をピックアップ。

11:05～Kaido presents OCEAN CHILDREN

海にまつわるお客様をお迎えして、色々トークするコーナー。 今日は、
1995年JPSAグランドチャンピオンの小川直久 さん登場です。

photo by “TOCHI” sato

11:30～ フジロックフェスティバル

今日はフジロック最終日。
現地からの放送がありますよ！

12:00～Old Man BBQ 　
今日は「今が旬のなすを使ったナムル」

料理のレシピを紹介してくれるのは、
千葉県、木更津市在住、職業、自由人の高野靖英さん。
もともと飲食店のオーナーだった高野さん。
現在は、日本各地の美味しい料理を食べ歩き、
自宅で、野菜を育て、自給自足の生活を送りながら、
自宅でカレーの研究やパンなどを焼きながら
自由気ままな生活を送っていられるという方！

「今が旬のなすを使ったナムル」

＜材料＞
＊なす
＊レタス
＊かぶ
＊とうもろこし

（つくり方①）
レタスは、表面にサラダオイルとレモン果汁をかるくぬってから（こうすることで色よくシャキットなります）、レンジで1分30秒加熱し、そのまま冷ます。

（つくり方②）
かぶは、ひとつまみの塩を加えた水からゆで、沸騰の直前で水に取り、その後８ツ切にしてレンジで１分半加熱後、お皿に乗せ熱をさまします。

（つくり方③）
なすは、１本づつラップにくるんでレンジで加熱（３分程度）し、指でたてに裂いてから冷ます。

（つくり方④）
材料が冷める間、Ａの調味料にシーチキン（缶詰の油はとりのぞく）を加え、Ｂの調味料に帆立缶を全て加え、

（完成！）
Ａの調味料になすとレタスを加えかるく混ぜ合わせねぎをちらし、Ｂの調味料にかぶ、レタス、とうもろこしを加えれば、しょう油テイストと塩味の『ナムル』の出来上がりです。

Diggin’ and Let’s Eat!!!

＜おまけ＞
ハパが来る！！！
くわしくはこちら