The Real Music Station

Sugar Notes

Sun. 05:00 - 06:00
DJ: 宇賀神メグ(第3、4週)
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日曜日の朝、1日のスタートを彩るGOOD MUSICをお届け。 フリーアナウンサー・プリシラ彩華と、現役女子大生DJ・宇賀神メグのフレッシュな感性を刺激するホットなトピックスもご紹介。オススメ朝ご飯レシピや、シュールな生演奏によるモーニングコール等々、日曜の朝から早起きなあなたを勝手に応援します!☆メッセージはコチラ sugar@interfm.jp

Playlist

Jun 25 2017

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  • 05:02 "MINT" SUCHMOS
  • 05:09 "YER BLUES" THE BEATLES
  • 05:13 "IS IT ANY WONDER?" KEANE
  • 05:16 "ばらの花" くるり
  • 05:23 "WE ARE NEVER EVER GETTING BACK TOGETHER" TAYLOR SWIFT
  • 05:26 "KISSING STRANGERS FEAT. NICKI MINAJ" DNCE
  • 05:30 "TI AMO" PHOENIX
  • 05:34 "君にBUMP" ケツメイシ
  • 05:40 "DIRTY FUNK [SUNSHINE RAGGA BLEND]" STEVE APPLETON
  • 05:46 "SHOW YOU THE WAY FEAT. MICHAEL MCDONALD & KENNY LOGGINS" THUNDERCAT
  • 05:50 "SUMMER SOUL" CERO
  • 05:56 "CRUISING CALIFORNIA(BUMPIN' IN MY TRUNK)" THE OFFSPRING

Program Blog

6月25日 (日)

6/25 OA [Sugar Notes]

6/25の[Sugar Notes]、DJは宇賀神メグでした。
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[My Favrote Things]では「アスレチック」のお話を。〜以下宇賀神のレポートです。
アスレチックと聞くと、公園でお子さんが遊ぶ、あのアスレチックを思い浮かべる方が多いと思いますが、ここ最近は、大人にも人気で、新しいアスレチックも出来てきているんですよ。私はアスレチック初心者でしたので、まずは難易度が低そうな平和の森公園フィールドアスレチックに行ってみました。平和の森公園フィールドアスレチックは、東京23区にあるのにも関わらず、豊富な自然を活かしたアスレチックで、京浜急行平和島駅から徒歩10分ほどのところにあります。大規模なアスレチックだと郊外にあるイメージがありますが、電車で行けるというのが特徴的ですね。料金も小・中学生100円、高校生以上360円と、他のアスレチックに比べるとお手頃価格です。個人的に一番ヒヤっとしたのが、池の上のアスレチックです。池の上に紐で繋げてあるだけの板が向こう岸まで間隔をあけて並んでいて、飛び石の板バージョンみたいになっているんです。もちろん飛び石みたいに固定されていないので板から板に飛び乗るときにグラグラ揺れて、向こう側の岸に近づくにつれて板が池の中に沈んでいくので靴がずぶ濡れになってしまいました。落ちてしまうんじゃないかと内心ヒヤヒヤしましたが、なんとか渡りきれました。とっても楽しかったです。今度はもう少し難易度の高いアスレチックにチャレンジしてみたいです!リスナーの皆さんにも、お薦めのアスレチックなどありましたらぜひメッセージで教えてくださいね。

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『Weekend Breakfast』では、「野菜たっぷりケークサレ」をご紹介☆
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ケークサレはフランス料理の1つで、フランス語で塩味のケーキという意味なんです。食べた感じはキッシュに似ているので、朝ごはんにもぴったりですよ。

<材料>
・小麦粉  100g
・ベーキングパウダー 小さじ1
・卵    2個
・牛乳   100cc
・オリーブオイル 50cc
・粉チーズ  50g
・塩コショウ 少々
・ベーコン  2枚
・玉ねぎ   1/2個
・小松菜   1束
・かぼちゃ  1/8カット
・ミニトマト 6個

<作り方>
1.オーブンは180度に予熱をセットしておく。パウンド型にオイルを塗って粉をはたいておく。
2.玉ねぎ、ベーコンは粗みじん切りにし、小松菜とかぼちゃは適当な大きさに切ってフライパンで軽く炒める。
3.ボールに卵を割りいれて、牛乳、オリーブオイル、チーズを加え混ぜ、2の野菜も入れて混ぜる。
4.そこに小麦粉とベーキングパウダーを入れてさっくりと混ぜ合わせたら、型にいれ、上にミニトマトを並べる。※このとき中の空気を抜くために上から2,3回落とす。
5.オーブンで約40分焼いて串をさして生地がついてこなければ完成!

野菜たっぷりで美味しいですよ。今回紹介した野菜以外でもブロッコリーなどお好みの野菜を入れてみてくださいね。いつもの本当に混ぜるだけ!みたいなレシピよりは手間がかかってしまうので、時間のあるお休みの日の朝とかにでもよかったら作ってみてくださいね。

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というわけで、日曜、朝から早起きなみなさまへ。
ぜひ番組にメールをお寄せくださいませ。
宛先はコチラ… sugar@interfm.jp
感想、ご意見、叱咤激励、なんでも構いません。DJ2人&スタッフ一同、楽しみにしております!
来週も、どうぞお楽しみに!


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DJ Biography

宇賀神メグ(第3、4週)
1995年12月28日生まれ、埼玉県出身。親の影響で、幼少時からビートルズなど洋楽に親しむようになり、中学時代にはGuns n' rosesやAerosmithなど特にロックミュージックに心酔。エレキギターを始める。高校~現在に至るまで軽音楽部に所属し、今も精力的にバンド活動をしている。趣味は、エレキギター、バンド活動、ホットヨガなど
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