The Real Music Station

Tokyo Brilliantrips

DJ: 長野美郷
Mail
「東京のいろんなところを旅しよう!」耳に心地よいメロディ、且つ一日の活力になるような元気の出る洋楽、邦楽をセレクト。お気に入りのミュージックプレイリストを聴きながら「東京の街でこれから起きるワクワクする出来事」に胸を躍らせて、散歩しているような感覚になれる平日午前の生放送。
10:30 ホクト presents Brilliantopics (10/16, 23, 30)

Playlist

Oct 16 2018

MusiacsearchReload
  • 10:01 "RESTART" SAM SMITH
  • 10:07 "NO BRAINER FEAT. JUSTIN BIEBER, CHANCE THE RAPPER, QUAVO" DJ KHALID
  • 10:13 "SWEETENER" ARIANA GRANDE
  • 10:17 "ヘビーメロウ" スピッツ
  • 10:23 "COME ON TO ME" PAUL MCCARTNEY
  • 10:27 "DO YOU WANNA PARTY FEAT LUNCHMONEY LEWIS" NILE RODGERS & CHIC
  • 10:39 "SMALL VICTORIES" LEMON TWIGS
  • 10:47 "おいしい季節" 椎名林檎
  • 10:55 "UP (FEAT. DEMI LOVATO)" OLLY MURS
  • 11:08 "WE'LL BE OK" POP ETC
  • 11:15 "WHEN PUSH COMES TO SHOVE" POP ETC
  • 11:20 "ILLUSIONS FEAT. SKY-HI" 金子ノブアキ
  • 11:25 "GOOD DAY" DNCE
banner

Program Blog

10月16日 (火)

10/17(Tue)

本日のゲスト!
POP ETCのフロントマン、
クリストファー・チュウさんと♪


<< ホクト presents Brilliantopics >>
毎週火曜日は「美」にフォーカスして、
話題のビューティーグッズや、
人気店をピックアップしてご紹介していますが、
今日からは、全5回にわたって、
「ホクト presents Brilliantopics」と題して
キレイで元気な毎日を実現するための
「きのこで菌活」をテーマにお届けします!

第一回目の今日は、「“菌活”のすすめ」。
“菌活”って、皆さん、聞いたことはありますか・・?

菌活とは、
「体によい“菌”を積極的に取り入れて、健康で美しくなる。」
そんな生活習慣のことです。

実は「菌」って、訓読みで「きのこ」と読むんです。
その名前が表す通り、菌だけを食べられる、唯一の食材が、きのこ!

日本スーパーフード協会が発表した
スーパーフードNo.1としても注目が集まる、きのこですが…

「ホクト presents Brilliantopics」
第一回目の今日は、「“菌活”のすすめ」。
きのこにどのような効果が期待できるのかを
3つ、ピックアップします!

まず、1つめは・・
① 食物繊維で腸内環境をキレイに!
きのこにたっぷり含まれる、食物繊維。
これは、便秘解消をはじめ、血糖値の急激な上昇を抑えたり、
余分な脂肪などを吸着し体外に排出するなどの効果があります。

食物繊維を摂って腸内環境が良くなれば、美容に欠かせない
ビタミンやミネラルなどの栄養素の吸収がアップ。
老廃物が排出されて、代謝も高まるなど
ダイエットにも役立ちます。

特に、エリンギは中性脂肪が体内に吸収されるのを
抑えてくれるという研究結果もある、ダイエットに最適なきのこなんですよ。

・・続いては、
② ビタミンB群で代謝をアップ!
きのこには、糖質やタンパク質、脂質の代謝に働きかけてくれる
ビタミンB群が豊富に含まれています。
キャベツやセロリ、レタスといった、栄養豊富な野菜に比べても
きのこには、約3倍から7倍ものビタミンB群が含まれているんです。

ビタミンB群は、肌の生まれ変わりを促したり
疲労回復、強い体づくりにも
ひと役買ってくれる心強い存在です!

最後は・・
③ 二日酔い予防とむくみ防止!
肝臓の働きを助けてくれる、オルニチン。
最近はしじみに多く含まれていると話題になったので、
「お酒を飲んだ後はしじみ汁を飲む!」
という方も多いと思うんですが…

実は、きのこには同じ量のしじみの
5倍から7倍ものオルニチンが含まれていることがわかっています。

オルニチンはお肌の代謝も促してくれるので、
きのこに含まれているビタミンB2との相乗効果で
美肌効果もあると言われています。

他にも、ストレスを軽減するGABAや
骨を強くするビタミンDなど、私たちの暮らしに
欠かせない栄養素が豊富なきのこ。
キレイと健康のためにも、毎日、楽しく摂りたいですよね。

ホクトのWebサイト「きのこらぼ」には、
菌活ポイントのおさらいと
きのこのレシピがたくさん載っています♪
ぜひチェックしてみてくださいね!!

また、10月25日(木)から11月14日(水)までの間、
「渋谷ヒカリエ」では
「ホクト」と「InterFM897」とのコラボ企画、
<きのこDays~キレイをみがく、きのこ料理の祭典へご招待~>を行います。

ホクトのジューシーで肉厚なプレミアムきのこ
「霜降りひらたけ」や「ブナピー」を贅沢に使用した、
健康で美しくなる“オリジナルメニュー”を期間限定で提供します。

菌のチカラを丸ごと美味しくいただく、
きのこ料理を「渋谷ヒカリエ」でぜひご賞味ください。

健康や美容に嬉しい
きのこで”菌活ポイント”にも注目です!
詳しくはコチラからチェックです〜!

<Today’s Playlist>
10:01 “RESTART” SAM SMITH
10:07 “NO BRAINER FEAT. JUSTIN BIEBER, CHANCE THE RAPPER, QUAVO” DJ KHALID
10:13 “SWEETENER” ARIANA GRANDE
10:17 “ヘビーメロウ” スピッツ
10:23 “COME ON TO ME” PAUL MCCARTNEY
10:27 “DO YOU WANNA PARTY FEAT LUNCHMONEY LEWIS” NILE RODGERS & CHIC
10:39 “SMALL VICTORIES” LEMON TWIGS
10:47 “おいしい季節” 椎名林檎
10:55 “UP (FEAT. DEMI LOVATO)” OLLY MURS
11:08 “WE’LL BE OK” POP ETC
11:15 “WHEN PUSH COMES TO SHOVE” POP ETC
11:20 “ILLUSIONS FEAT. SKY-HI” 金子ノブアキ
11:25 “GOOD DAY” DNCE


Recent Entry


10/8(Mon) ゲスト「ジェイク・シマブクロ」...

10/12 T.G.I.F!!...

10/11 (Thu)...

10/9(Tue)...

10/8(Mon)...

DJ Biography

長野美郷
愛知県出身 / フリーアナウンサー / 2006年ミス上智大学 / 特技ピアノ フジテレビ「めざましテレビ」お天気キャスターで人気を博し、現在「めざましどようび」のメインMCとして出演中。
pagetop