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NEWS

「5月病」と向き合う -モチベーションはどうしたら良いのか?-

番組から
2024/05/17


5/16(木)深夜0am - 0:30am

DIGLOUNGE ~木原武藤の最近どう?~


木曜深夜24時に、30分限定でオープンするラジオの中の社交場「DIGLOUNGE」

お喋り好きのお客さまが集い、気になる話題を深掘りする店内。

常連客は、ディグラム・ラボ代表の木原誠太郎と、株式会社どにち代表の武藤真。

『DIGLOUNGE ~木原武藤の最近どう?~』は、ぜひグラス片手にお楽しみください。


第7回目となる今回は、ゴールデンウィークも明けて5月病の心配が・・・?

リスナーからのメッセージをキッカケに「5月病対策」を考えていきます。


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【リスナーメッセージ】

ラジオネーム:なんくるない子(30代・女性)

木原さん武藤さん、こんばんは。

GWは喧騒を忘れ、海を眺めてのんびりまったり過ごしました。

そんな私の悩みは、長期休暇の後はすっかりナマケモノになってしまい、まったく労働意欲が湧かないという事です。

いつも以上に朝起きるのがツラいです…笑

お二人はそんな時、仕事のモチベーションどうしてますか?


木原:ちょうど5月病真っ最中ですよね。どう?ムトゥー?

武藤:これね、急に再起動じゃない話になるんだけど、「血糖値スパイク」ってあるじゃないですか。

木原:ああ、あるね。血糖値はバーンっと行くやつね。

武藤:血糖値バーンと上げたりすると、眠くなったりとか太るとかあるじゃないですか?やっぱり血糖値の上下ってあんまり良くない訳よ。

木原:良くないよね。なんか糖尿病治すには良いらしいけどね。

武藤:身体の動きが弱くなったりとか、眠くなったりっていうネガティブなことがある訳よ。なので、基本はモチベーション上げ過ぎず、下げ過ぎず、ずーっとやり続けるっていう選択肢だから。モチベーション上げようとも思わない。

木原:そうなんだ!

武藤:下がってるとも思わないようにする。

木原:これね、日本人の性格をあらわしてるね。最近そうやってね、一直線になって平均を求めてるのよ。

〜〜〜

木原:いきなりドーンと上げなくても、ドーンと下げなくても良いんだけど、スイッチをかけるボタンを探すチャンスなんですよ。怠け者になっちゃうとか、それは盆暮正月GWね。ちょっと自分でも動きづらい時に、新しい自分の好みが変わる時なんですよ。例えば服のトーンを変えるとかね。僕なんかはスーツ着てるんだけど、違う服を着たりする時もあるんですよ。違う音楽を聴いたり、違う食べ物を食べたり、やってないことに挑戦していって、やる気ない自分をちょっとずつ塗り替えていく。

武藤:なるほどね!

木原:ミルフィーユのように塗り替えていくという。

武藤:それ塗り替えて・・?

木原:重ねていく的な!やつが、一番個人的にそういうふうにしている。

武藤:なるほどね。服・食べ物・音楽。

木原:そんぐらいだと思う。いつもラーメンばっか好きで食べてるけど、たまに煮魚定食を食べるみたいな。そんぐらいですよ。黒のTシャツ着てるけど、いきなりピンクのTシャツ着るとか。

武藤:なるほど、じゃあ今度はピンクのTシャツでラジオに!


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【武藤真をディグラム診断すると・・・?】

木原:性格変わったんじゃないの?

武藤:実は違っていた?

木原:ディグラウンジの時は「ディグラム・ラボ」の代表ってあんま言わないけど、そういう性格診断やってるんですよ。「ディグラム診断」で検索してやってもらえると無料でできるんですけど、20問の質問に答えると、今の性格がわかるんでやってみてください。

https://digram-shindan.com

〜〜〜

木原:何型だった?

武藤:確かに変わった!「CPボトム型」。

木原:そうなんだ!これね、20問答えると31個の性格パターンに分かれます。一言で言うと「おっちょこちょい」で「可愛いマスコットキャラクター」で、サッカーで言うと「ゴール前までボール持っていくけど最後シュート外す」のが「CPボトム型」。

武藤:外した経験いっぱいあるー!

木原:小刻みなミスはあるっていうことなんだけど、それは自分に自信を喪失している状態なんだよね。元々、ムトゥーは自信あったのよ。これって面白くて、血圧と一緒で、変わります。

武藤:このディグラム診断は、いつも一緒とは限らないんだ?

木原:限らない。

武藤:メンタルとか、起きたこととかで変わっていく?

木原:そう。だから、ムトゥー今ゴールデンウィーク明けでスッキリしているはずなのに自信喪失しているんだよ。

武藤:仕事とかしたからだよ!きっと!

木原:だから、元々の性格だと俺と相性良いのに、今自信がないから俺が強く出られないのよ。

武藤:そういうこと?どうも俺が語ってると思ったら!

木原:そういうこと。ちょっと相性度合いが減りましたけど、俺とムトゥーの仲は不滅と!



【スタッフ後書き】

ディグラウンジ常連客のお二人の仲は永久に不滅!

っていう結論でよろしかったでしょうか?

ディグラム診断は、診断結果が変わる。

これを知ってから番組ADが改めて診断してみたら、確かに結果が変わっていました!

その時の心の状態を確かめてみるのにも効果的なんですね。

皆さんも「ディグラム診断」してみてください!

https://digram-shindan.com


放送は、AuDeeでもアーカイブ配信しております。

いつでも・何度でも聴くことができますのでお楽しみください。


また、DIGLOUNGE公式TikTokでは、収録風景やここだけのチャレンジを動画でお楽しみいただけます。

↓みなさんぜひチェックしてください↓

https://www.tiktok.com/@diglounge


『DIGLOUNGE ~木原武藤の最近どう?~』はメッセージを募集しています。

5月は「5月の悩み」がテーマです。

その他にもどんなことでもOKです!


↓以下のメールアドレスにお願いします↓

diglounge@interfm.jp

また、番組のXアカウントもあります!

https://twitter.com/DIGLOUNGE897

番組ハッシュタグは #ディグラウンジ です!


メッセージの投稿、そしてXでのポスト、どうぞよろしくお願いします!


5/16 #7 OAリスト

M① Wicked / The System

M② My Stupid Heart(Kids Version) / Walk Off the Earth & Luminati Suns 


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5/16(木)深夜0am - 0:30am

DIGLOUNGE ~木原武藤の最近どう?~

DJs:木原誠太郎、武藤真

メール:diglounge@interfm.jp

ハッシュタグ:#ディグラウンジ

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