番組から
2026/02/02
![interfm : インターFM [ 89.7MHz TOKYO ]](/image/logo_inter-new-tagline.svg){kind=logo}
2/2（月）9:30pm - 10pm
ポカリスエット イオンウォーター presents トトノウラジオ
現代のリラックス=「ととのい」を与えてくれる【サウナ】について、BLUE ENCOUNT・田邊駿⼀がゲストとサウナの魅力を話していく番組、『トトノウラジオ』
今回のゲストサウナーは…
「好きなサ飯は、カレーうどん！」
THE RAMPAGEのRIKUさんです！
RIKUさん曰く「自分はけっこうレベル高いサウナ好き」とのこと。
ライブ終わりはまずサウナ！
これには田邊さんもシンパシー感じていました。
まずは記念に…📸
ということで、番組恒例の疑似ロウリュもこだわりが。
「せっかくなんで氷を乗せて…」
からの
ロウリュ〜〜〜〜♨︎
シーズン6にして初のパターン！！！
そんなオープニングで始まったトトノウラジオ、今回はゲストのサウナ履歴書を紐解いていきます！
RIKUさんの履歴書はコチラ↓
サウナ歴は5年！
最初は減量のために行っていたサウナでしたが、初ととのいを味わってからトリコに。
初めてととのった場所は、
恵比寿の「Ledian Spa」
コチラの施設、男性サウナは80℃、90℃、110℃と3つのサウナ室があります。
RIKUさんが入ったのは90℃の部屋でした。
そして水風呂は9℃と15℃の2種類。
RIKUさんは最初、9℃に30秒入った後、15℃に1分入ったそう。
その後、椅子に座って上を見上げたら…
視界がぐああぁ〜〜っと・・・
「これだ…！」と。
RIKUさんの思うととのいの感覚は「睡眠の上位互換」💤
水風呂の入り方が特殊なRIKUさん。
シングル（1桁台水温の水風呂）に入った後、少し上の水温の水風呂に入るのがオススメだそう。
（※リスナーの皆さんは無理せず身体に合った入り方で！）
すごい大きさの呼吸音が聞こえたらRIKUさんかも！？
後半はRIKUさんがこれまでに行ったサウナを深掘りしました。
まずは、ロケで行ったという静岡の「サウナ天竜」
テントサウナで、目の前の川にダイブするスタイル🏕️
その日はオーナーさんが直々に音楽をかけながら送風機でロウリュしてくれたそう。
その後は川にザブーンッ
3月頃がオススメだそう。
続いて、「テルマー湯 西麻布店」
https://nishiazabu-thermae-yu.jp
なんといっても深さ163cmの深水風呂！！
こちらの施設、ジムも無料！
RIKUさんが後輩3人とジム→サウナ→サ飯のコースを行ったところ、会計が大変なことに！笑
サ飯もオススメです🍜
そして大阪の「サウナ＆カプセル AMZA」
https://www.daitoyo.co.jp/spa/amza/
コチラはメンバーの浦川翔平さんと一緒に行ったそう。
ととのいイスに寝っ転がって星の数を数えていたら…
しばらく「RIKUさん、RIKUさん！」と呼ばれていても気づかず
お湯をかけられて叩き起こされたのだとか。
宇宙と交信していた…？
ここで、THE RAMPAGEの楽曲をお届けしました！
メンバーで、プロレスラーの武知海青さんの入場曲です。
♪ BREAK IT DOWN / THE RAMPAGE from EXILE TRIBE
来週も引き続き、RIKUさんとのサウナトークです。
お楽しみに♨︎
📢◆プレゼントのお知らせ
今回のゲスト、THE RAMPAGE・RIKUさんの…
①サイン入り 番組 ステッカー
②サイン入り 番組オリジナル サウナハット
③ポカリスエット イオンウォーター900ml 12本 を、セットで3名の⽅にプレゼント︕︕
上記のプレゼントに外れた方にも、チャンスがあります！！
ポカリスエット イオンウォーター900ml 12本セット を、さらに5名の⽅にプレゼント︕
応募方法は、【番組公式X（@totonouradio）】をフォローしてプレゼント投稿をリポストするだけ。
ぜひふるってご参加ください！
＜メッセージ募集＞
・初めてサウナに行った体験談！
・ここのサウナ施設が良かった！！
などなど「サウナレポート」をお待ちしています！
メッセージが採用された方“全員“に「番組ステッカー」をプレゼント！！
totonou@interfm.jp に、ラジオネーム・お名前・住所を書いて送ってください。
◆番組公式X（@totonouradio）
収録の様子がわかる写真やプレゼントについても投稿します！
Xのハッシュタグは #トトラジ
◆トトラジ | おすすめサウナMAP
Google MAPを使い、番組で話題にあがったサウナ施設をマークしています。
今後、リスナーさんが紹介してくれる施設も掲載していくので、ぜひみんなで作っていきましょう。
ぜひサウナに行くときの参考にしてください♪
https://goo.gl/maps/F8X8rv6bjAWA2T6X7
◆YouTube配信
放送しきれなかった部分を含んだ「ディレクターズカット」としてinterfm公式YouTubeチャンネルで配信中！
https://youtube.com/@interfm897?si=gwd2nGogQFbV_zds
＜ととのうキーワード！＞
毎週番組で発表されるキーワードを13個集めると、BLUE ENCOUNT田邊さんと、清水みさとさんの
・サイン入り番組オリジナルTシャツと
・ポカリスエット イオンウォーター900ml 24本
・イオンウォーターオリジナルボトルキャップとフェイスタオル
をセットにして抽選で1名様にプレゼント！！
今週のキーワードは…YouTubeの配信でチェック✅
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毎週月曜日 9:30pm - 10pm
ポカリスエット イオンウォーター presents トトノウラジオ
DJ: 田邊駿一 (BLUE ENCOUNT)
メール: totonou@interfm.jp
ハッシュタグ: #トトラジ
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https://radiko.jp/share/?sid=INT&t=20260202213000
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