Слава Україні!

Доброго дня, шановні слухачі interfm, Вас вітає українська громада в Японії “Краяни”.

---

聖オルバン教会のパウロ神父から11月イベントのお知らせ

А зараз для вас інформація про найближчі події листопада від отця Паула, церкви святого Альбана Київського патріархату . Що знаходиться навпроти Токійської вежі.

● 12-го листопада у неділю з одинадцятої години розпочнеться божественна літургія у каплиці Надії військово-морської бази Йокоска ,куди приїде на службу отець Паул

● У середу 15-го листопада початок різдвяного посту про і це хочу нагадати вам. Цей пост триватиме трохи більше місяця тому спробуйте свої сили. а ще у вас є гарна можливість очистити свій організм як духовно так і фізично.

● 19-го листопада у неділю о 13:00 запланована божественна літургія у церкві святого Альбана(Запрошуються всі бажаючі на службу) Зазвичай служба проходить 3 мовами українською японською та англійською.

● 21-го листопада у вівторок велике свято введення Пресвятої Богородиці. відкладіть свої нагальні справи та наскільки це можливо відпочиньте

● 25-го листопада у суботу день пам’яті жертв Голодомору будь ласка запаліть свічку пам’яті і згадайте невинно убієнних

● 26-го листопада у неділю з 11:00 години розпочнеться божественна літургія у каплиці Надії військово-морської бази Йокоска

Тож прошу, хто ще не відвідував нашу церкву скористайтеся нагодою

---

インフルエンザ予防対策

Як запобігти зараженню грипом тобто інфлюензою ?

Найкращий спосіб запобігти захворюванню на грип – зробити щеплення до спалаху грипу.

Важливо також запобігти вірусному зараженню.

Грип - це захворювання, яке передається від людини до людини. Для профілактики важливо уникати скупчення людей під час спалаху,

Дуже важливе миття рук, полоскання горла, контроль вологості в приміщенні загартовування ,тощо..

Якщо ви збираєтеся бути в натовпі, гарною ідеєю буде придбати та одягнути маску з нетканого матеріалу.

Яка захистить вас.

Повністю заблокувати віруси, що передаються повітряно-крапельним шляхом, важко.

Спробуймо щодня готувати свій організм до запобігання зараженню.

Коли повітря сухе, слизові оболонки носа та горла пересихають, що знижує захисні сили організму та робить вас вразливішими до вірусів. 

Крім того, коли ваше тіло охолоджується через кондиціонер влітку або холодну погоду взимку, кровообіг погіршується, що полегшує проникнення вірусів до організму.

Підтримуйте відповідну температуру та вологість у приміщенні, щоб створити середовище, яке менш сприйнятливе до руху вірусів.

Приймайте багато вітаміну С, який необхідний для імунної системи та організму вцілому.

вітаміну В1, який необхідний для виробництва енергії в організмі, і вітамінів В2 і В6, які зміцнюють слизову оболонку носа і горла.

Також ефективним є включення до вашого раціону тваринних білків, багатих на амінокислоти.

Також важливо нарощувати фізичні сили, зміцнювати свій імунітет за допомогою помірних фізичних вправ, таких як ходьба, плавання та йога

Якщо ж ви все ж захворіли,важливо уникати незбалансованого харчування і дотримуватися дієти. 

Вживати багато рідини (Це можуть бути чай, спортивні напої де багато мінералів та солей) І обов’язково відпочивайте. 

А я забула , найголовніше не забудьте звернутися до лікаря і не займаєтеся самолікуванням Будьте здорові !

---

Бажаємо Вам гарного дня!

До нових зустрічей на interfm.

🌐 Громада Українці в Японії "Краяни"

https://www.kraiany.org/uk/

https://www.facebook.com/groups/371541230835/

---

Шановні радіослухачі ми чекаємо на ваші побажання, враження та пропозиції, пишіть нам в будь який час на електронну пошту.

voice@interfm.co.jp щиро ваше радіо interfm.

---

5:24 am - 5:30 am, Monday November 6, 2023

Новини та інформація для українців  ～News and Info for Ukrainians～

Listen online on radiko ▼

https://radiko.jp/share/?sid=INT&t=20231106052400

* The "radiko" streaming service is free of charge for those in Tokyo, Saitama, Chiba, Kanagawa, Ibaraki, Tochigi and Gunma.