8/4（水）1:30pm - 3:55pm

日本栄養士会 presents 栄養 Wonder RADIO

日本栄養士協会副会長の鈴木志保子さんと一緒に食と栄養のスペシャリストをお迎えしながら、適切な食事やヒントを提案します。

ついに「栄養の日」！

8/4（水）13:30-15:55は、およそ2時間半のスペシャルプログラムをお届け。

14時台のゲストは菊地亜美さんでした！

30代になり人間ドックを受けてから、食生活にはかなり気を付けるようになったという菊地さん。

まもなく出産して1年になるということで、離乳食に関する質問もたくさん飛び出しました。

そんな菊地さんの“健康を意識した普段の食事”も紹介いただきました。

題して「ただただ、のせるだけ」。（by 菊地さん）

素麺にのっているのは、納豆・キムチ・パクチー！ とっても美味しそうです。

鈴木副会長によると、たんぱく源を1食で2種類くらい摂ると良いのだとか。

例えば卵やツナを加えると、よりバランスが整うそうです。

他にもダイエットにおすすめの、白滝（しらたき）の活用法などためになるお話ばかり、、、

詳しいアドバイスは、radikoもしくはPodcast（Spotify, Apple Music 他）でもチェックしてみてください。

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8/4（水）1:30pm - 3:55pm

日本栄養士会 presents 栄養 Wonder RADIO 

DJ: 長野美郷

番組をradikoタイムフリーで聴く▼

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