9 de janeiro de 2026

A edição desta semana é sobre gripe e norovírus.

Na cidade de Yokohama, a gripe continua a se espalhar. 

Os sintomas da gripe geralmente afetam todo o corpo e podem incluir fadiga e dores nas articulações, além do aparecimento repentino de febre acima de 38 ℃, tosse, dor de garganta e dores de cabeça.

[Para evitar contrair a doença]

Ao chegar em casa, lave as mãos com sabão.A regra geral é esfregar as mãos por 30 segundos.

Mantenha os cômodos umidificados.

Durma o suficiente e faça refeições balanceadas.

Pessoas com condições médicas subjacentes, como asma, doenças cardíacas ou diabetes, bem como mulheres grávidas, bebês e idosos, são propensas a apresentar sintomas graves. Tome medidas sólidas para prevenir a infecção.

[Para evitar infectar outras pessoas]

Diz-se que o vírus é expelido pelo nariz e pela garganta por 3 a 7 dias após o início da doença. Durante esse período, você deve evitar sair de casa.  

A gastroenterite infecciosa causada pelo norovírus também é prevalente no inverno. A infecção por norovírus causa sintomas como vômitos, diarreia, dor abdominal e febre. Mesmo após o desaparecimento dos sintomas, o vírus ainda estará presente nas fezes por um período de uma semana a um mês.

[Para evitar o contágio]

Certifique-se de que os mariscos bivalves, etc., sejam cozidos e que a temperatura no centro atinja 85-90 °C por mais de 90 segundos.

Lave as mãos regularmente, incluindo antes de cozinhar e comer, e depois de ir ao banheiro. 

No caso do norovírus, água quente e hipoclorito de sódio são mais eficazes do que álcool para desinfetar superfícies frequentemente tocadas pelas mãos, como pratos, corrimãos e maçanetas.

Vamos passar este inverno tomando as medidas adequadas contra a infecção.