2021年7月12日播出

横滨市带来的有关预防中暑的中文公共信息

7月至8月期间中暑多发。

梅雨季节中的晴天等气温突然上升的日子里，尤其需要注意。

请大家注意以下4点。

1，不感到口渴也要补充水分；

2，选择容易散热的服装；

3，保持室内通风良好，用空调等进行温度管理；

4，平时就适度运动和出汗。

另外，今年特别要在“新生活方式”中预防中暑，请大家注意以下几点。

⚪︎在室外保持2米以上人际距离时，考虑中暑风险，可摘下口罩；

⚪︎戴口罩时，请避免高强度工作和运动，留心频繁补充水分。

适当摘下口罩，充分休息；

⚪︎即使开着空调，也要用换气扇或打开窗户进行换气。换气时，室内温度如果升高，就频繁调整空调温度；

⚪︎平时测体温和做健康检测，不仅对预防新冠病毒感染有效，对预防中暑也很有效。感到身体不适时，不要勉强，请在家中休养。

⚪︎避免密集，密切接触和密闭空间，关心照顾容易中暑的老年人，儿童和残障人士，多和他们交流。

请大家在生活中妥善管理身体健康。