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Precauciones para la Influenza

PSA Yokohama
2019/11/21

La temporada de influenza de este año ha comenzado antes de lo habitual, así que tenga cuidado.

Esta gripe generalmente prevalece de diciembre a marzo, y el número de casos alcanza su punto máximo entre enero y febrero. Los síntomas generalmente afectan todo el cuerpo y pueden incluir fatiga y dolor en las articulaciones, además de la aparición repentina de fiebre de más de 38 ℃, dolores de cabeza, tos y dolor de garganta.

[Para evitar contagiarse]

Al llegar a casa debe lavarse las manos cuidadosamente durante al menos 20 segundos, usando jabón. Lávese entre los dedos, las comisuras de las manos, las uñas y hasta las muñecas también.

Debe usar algo como un humidificador para mantener el nivel de humedad adecuado en la habitación entre 50 a 60%.

Para fortificar la inmunidad de su cuerpo duerma lo suficiente y mantenga una dieta balanceada.

Las personas con afecciones médicas subyacentes como asma, enfermedades cardíacas o diabetes, así como las mujeres embarazadas, los bebés y los ancianos son propensos a que los síntomas se agraven, por lo que se deben tomar las medidas adecuadas para prevenir la infección.

[Para evitar contagiar a otros]

Cuando tosa o estornude, use una mascarilla.

Si no se siente bien, inmediatamente descanse. No se fuerce físicamente.

Si ya tuviera gripe, tenga en cuenta que la gripe es contagiosa incluso después de que su temperatura haya bajado. Después de aparecer los primeros síntomas debe evitar el contacto con otras personas y quedarse en casa recuperándose en casa durante 5 días y después de que su temperatura haya bajado todavía manténgase aislado durante otros 2 o 3 días.

[Para prevenir que se agraven los síntomas]

Acuda a un centro médico lo antes posible.

[Sobre las vacunas]

Las vacunas contra la influenza son una forma efectiva de evitar que los síntomas se vuelvan severos.

La cantidad de golpes necesarios y el costo varían según la edad.

Por favor consulte a su médico de familia.